Vit hva du har på tallerkenen

Ruggryn

Kalorier og næringsinnhold

323

kalorierkcal per 100 g

Protein7,5 g

Karbo65 g

Fett0,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	323	7,5 g	65 g	0,9 g
50 g	50 g	162	3,8 g	33 g	0,5 g
150 g	150 g	485	11 g	98 g	1,4 g
200 g	200 g	646	15 g	130 g	1,8 g
250 g	250 g	808	19 g	163 g	2,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ruggryn?

100 g Ruggryn inneholder 323 kcal, med 7,5 g protein, 65 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ruggryn?

50 g Ruggryn inneholder 162 kcal, med 3,8 g protein, 33 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ruggryn?

150 g Ruggryn inneholder 485 kcal, med 11 g protein, 98 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ruggryn?

200 g Ruggryn inneholder 646 kcal, med 15 g protein, 130 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ruggryn?

250 g Ruggryn inneholder 808 kcal, med 19 g protein, 163 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C126000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert