Vit hva du har på tallerkenen

Speltgryn

Kalorier og næringsinnhold

342

kalorierkcal per 100 g

Protein13 g

Karbo66 g

Fett1,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	342	13 g	66 g	1,8 g
50 g	50 g	171	6,3 g	33 g	0,9 g
150 g	150 g	513	19 g	99 g	2,7 g
200 g	200 g	684	25 g	132 g	3,6 g
250 g	250 g	855	31 g	164 g	4,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Speltgryn?

100 g Speltgryn inneholder 342 kcal, med 13 g protein, 66 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Speltgryn?

50 g Speltgryn inneholder 171 kcal, med 6,3 g protein, 33 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Speltgryn?

150 g Speltgryn inneholder 513 kcal, med 19 g protein, 99 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Speltgryn?

200 g Speltgryn inneholder 684 kcal, med 25 g protein, 132 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Speltgryn?

250 g Speltgryn inneholder 855 kcal, med 31 g protein, 164 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C238000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert