Vit hva du har på tallerkenen

Speltgryn

Kalorier og næringsinnhold

kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,4 g

Karbo7,1 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	37	1,4 g	7,1 g	0,2 g
50 g	50 g	19	0,7 g	3,6 g	0,1 g
150 g	150 g	56	2 g	11 g	0,3 g
200 g	200 g	74	2,7 g	14 g	0,4 g
250 g	250 g	93	3,4 g	18 g	0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Speltgryn?

100 g Speltgryn inneholder 37 kcal, med 1,4 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Speltgryn?

50 g Speltgryn inneholder 19 kcal, med 0,7 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Speltgryn?

150 g Speltgryn inneholder 56 kcal, med 2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Speltgryn?

200 g Speltgryn inneholder 74 kcal, med 2,7 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Speltgryn?

250 g Speltgryn inneholder 93 kcal, med 3,4 g protein, 18 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C238032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert