Vit hva du har på tallerkenen
Rye berry porridge
Kalorier og næringsinnhold
water, lingonberry, sugar, salt
66
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo13 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 66 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 76,2 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,16 µg 0%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 10,3 mg 1%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 46,1 mg 4%
- Kalium 73,4 mg 2%
- Sink 0,43 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Ruggrøt med tyttebærsaltet, uten sukker51 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped, pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Tyttebærbrødgrøtrugbrød, semulegryn66 kcal / 100 g
- Grahamgrøt med bærvann, tyttebær, sukker, salt69 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye berry porridge
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye berry porridge?
100 g Rye berry porridge inneholder 66 kcal, med 1,4 g protein, 13 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye berry porridge?
50 g Rye berry porridge inneholder 33 kcal, med 0,7 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye berry porridge?
150 g Rye berry porridge inneholder 99 kcal, med 2,1 g protein, 20 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye berry porridge?
200 g Rye berry porridge inneholder 132 kcal, med 2,8 g protein, 26 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye berry porridge?
250 g Rye berry porridge inneholder 165 kcal, med 3,5 g protein, 33 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1006 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
