Vit hva du har på tallerkenen
Prune porridge
Kalorier og næringsinnhold
oat flakes, prunes, water, sugar, salt
79
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo14 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 79 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 7,6 g —
- Natrium 49,1 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 62,6 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Havregrøthavregryn, frø, vann, salt50 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Spørsmål om Prune porridge
Hvor mange kalorier er det i 100 g Prune porridge?
100 g Prune porridge inneholder 79 kcal, med 2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Prune porridge?
50 g Prune porridge inneholder 40 kcal, med 1 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Prune porridge?
150 g Prune porridge inneholder 119 kcal, med 3 g protein, 21 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Prune porridge?
200 g Prune porridge inneholder 158 kcal, med 4 g protein, 28 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Prune porridge?
250 g Prune porridge inneholder 198 kcal, med 5 g protein, 35 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
