Vit hva du har på tallerkenen

Smørkjeks

Kalorier og næringsinnhold

kommersiell

467
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo68 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 467 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbohydrat 68 g 25%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 11 g 55%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 20 g —
  • Natrium 282 mg 12%
  • Kolesterol 117 mg 39%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 165 µg 18%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Kolin 6,5 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4676,1 g68 g19 g
50 g50 g2343,1 g34 g9,4 g
150 g150 g7019,2 g102 g28 g
200 g200 g93412 g136 g38 g
250 g250 g116815 g170 g47 g

Spørsmål om Smørkjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Smørkjeks?

100 g Smørkjeks inneholder 467 kcal, med 6,1 g protein, 68 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Smørkjeks?

50 g Smørkjeks inneholder 234 kcal, med 3,1 g protein, 34 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Smørkjeks?

150 g Smørkjeks inneholder 701 kcal, med 9,2 g protein, 102 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Smørkjeks?

200 g Smørkjeks inneholder 934 kcal, med 12 g protein, 136 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Smørkjeks?

250 g Smørkjeks inneholder 1168 kcal, med 15 g protein, 170 g karbohydrat og 47 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3808 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert