Vit hva du har på tallerkenen

Potetpannekake

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

268
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo25 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 268 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbohydrat 25 g 9%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 2,5 g 12%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Natrium 764 mg 33%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 27,6 mg 31%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Kolin 74,2 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 622 mg 13%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2686,1 g25 g15 g
50 g50 g1343 g12 g7,4 g
150 g150 g4029,1 g37 g22 g
200 g200 g53612 g49 g30 g
250 g250 g67015 g61 g37 g

Spørsmål om Potetpannekake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetpannekake?

100 g Potetpannekake inneholder 268 kcal, med 6,1 g protein, 25 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetpannekake?

50 g Potetpannekake inneholder 134 kcal, med 3 g protein, 12 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetpannekake?

150 g Potetpannekake inneholder 402 kcal, med 9,1 g protein, 37 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetpannekake?

200 g Potetpannekake inneholder 536 kcal, med 12 g protein, 49 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetpannekake?

250 g Potetpannekake inneholder 670 kcal, med 15 g protein, 61 g karbohydrat og 37 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2324 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert