Vit hva du har på tallerkenen

Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding

Kalorier og næringsinnhold

frokostblandinger

352

kalorierkcal per 100 g

Protein7,8 g

Karbo74 g

Fett1,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 352 kcal —
Protein 7,8 g 16%
Karbohydrat 74 g 27%
Fett 1,9 g 2%
Mettet fett 0,3 g 2%
Fiber 9,6 g 34%
Sukkerarter 22 g —
Natrium 19 mg 1%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,32 mg 2%
Vitamin K 1 µg 1%
Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
Niacin (B3) 9,6 mg 60%
Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
Vitamin B6 0,96 mg 56%
Folat (B9) 192 µg 48%
Vitamin B12 2,9 µg 120%
Kolin 20 mg 4%

Mineraler

Kalsium 13 mg 1%
Jern 3,5 mg 19%
Magnesium 93 mg 22%
Fosfor 276 mg 22%
Kalium 327 mg 7%
Sink 2,9 mg 26%
Kobber 0,17 mg 19%
Mangan 4,2 mg 183%
Selen 4,1 µg 7%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	352	7,8 g	74 g	1,9 g
1 porsjon	52 g	183	4,1 g	39 g	1 g
2 porsjoner	104 g	366	8,1 g	77 g	2 g
½ porsjon	26 g	92	2 g	19 g	0,5 g
3 porsjoner	156 g	549	12 g	116 g	3 g
4 porsjoner	208 g	732	16 g	154 g	4 g
50 g	50 g	176	3,9 g	37 g	1 g
150 g	150 g	528	12 g	111 g	2,9 g
200 g	200 g	704	16 g	148 g	3,8 g
250 g	250 g	880	20 g	186 g	4,8 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding

Hvor mange kalorier er det i 100 g Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

100 g Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 352 kcal, med 7,8 g protein, 74 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (52 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

1 porsjon (52 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 183 kcal, med 4,1 g protein, 39 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (104 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

2 porsjoner (104 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 366 kcal, med 8,1 g protein, 77 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (26 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

½ porsjon (26 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 92 kcal, med 2 g protein, 19 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (156 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

3 porsjoner (156 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 549 kcal, med 12 g protein, 116 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (208 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

4 porsjoner (208 g) Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 732 kcal, med 16 g protein, 154 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

50 g Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 176 kcal, med 3,9 g protein, 37 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding?

150 g Post Shredded Wheat lett overtrukket skjestørrelse frokostblanding inneholder 528 kcal, med 12 g protein, 111 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert