Vit hva du har på tallerkenen
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 80 mg 2%
- Sink 0,53 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrynberiket, tilberedt med vann (tilsatt kokende vann eller tilberedt i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Havregrynvanlig og hurtig, ikke beriket, kokt med vann (inkluderer koking og mikrobølgeovn), uten salt71 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Vanlig havregrøt instantvarm, tilberedt77 kcal / 100 g
- Oats rolled not enriched374 kcal / 100 g
- Grøthavreuforsterket, kokt, tilberedt med lettmelk84 kcal / 100 g
- Instant havregryn med kanel og krydderberiket, tilberedt med vann96 kcal / 100 g
Spørsmål om Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added inneholder 81 kcal, med 2,9 g protein, 12 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added inneholder 41 kcal, med 1,4 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added inneholder 122 kcal, med 4,3 g protein, 18 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added inneholder 162 kcal, med 5,7 g protein, 24 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added inneholder 203 kcal, med 7,1 g protein, 31 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
