Vit hva du har på tallerkenen
Pistasjenøtter
Kalorier og næringsinnhold
tørrristet, uten tilsatt salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 572 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 46 g 59%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 10 g 37%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 1,1 mg 66%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 71,4 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 107 mg 8%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Kalium 1007 mg 21%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 1,3 mg 144%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 porsjon | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 porsjoner | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ porsjon | 61,5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 porsjoner | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 porsjoner | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Lignende matvarer
- Ristede pistasjenøtteruten tilsatt salt631 kcal / 100 g
- Ristede og saltede pistasjenøttersaltet617 kcal / 100 g
- Pistasjnøtt629 kcal / 100 g
- Pistasjnøtterrå576 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, tørrristet, uten salt587 kcal / 100 g
- Hasselnøttertørrstekte, uten tilsatt salt646 kcal / 100 g
- Cashewnøttertørristet613 kcal / 100 g
- Nøtteblandingtørrristede, med peanøtter, uten tilsatt salt607 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Peanøttertørristet590 kcal / 100 g
Spørsmål om Pistasjenøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pistasjenøtter?
100 g Pistasjenøtter inneholder 572 kcal, med 21 g protein, 18 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (123 g) Pistasjenøtter?
1 porsjon (123 g) Pistasjenøtter inneholder 704 kcal, med 26 g protein, 22 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (246 g) Pistasjenøtter?
2 porsjoner (246 g) Pistasjenøtter inneholder 1407 kcal, med 52 g protein, 44 g karbohydrat og 113 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (61,5 g) Pistasjenøtter?
½ porsjon (61,5 g) Pistasjenøtter inneholder 352 kcal, med 13 g protein, 11 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (369 g) Pistasjenøtter?
3 porsjoner (369 g) Pistasjenøtter inneholder 2111 kcal, med 78 g protein, 66 g karbohydrat og 169 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (492 g) Pistasjenøtter?
4 porsjoner (492 g) Pistasjenøtter inneholder 2814 kcal, med 104 g protein, 89 g karbohydrat og 225 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pistasjenøtter?
50 g Pistasjenøtter inneholder 286 kcal, med 11 g protein, 9 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pistasjenøtter?
150 g Pistasjenøtter inneholder 858 kcal, med 32 g protein, 27 g karbohydrat og 69 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170185 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
