Vit hva du har på tallerkenen

Pistasjenøtter

Kalorier og næringsinnhold

tørrristet

572
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo18 g
Fett46 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 572 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 46 g 59%
  • Mettet fett 5,6 g 28%
  • Fiber 10 g 37%
  • Sukkerarter 7,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 14%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 1,1 mg 66%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 71,4 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 107 mg 8%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 109 mg 26%
  • Fosfor 469 mg 38%
  • Kalium 1007 mg 21%
  • Sink 2,3 mg 21%
  • Kobber 1,3 mg 144%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g57221 g18 g46 g
50 g50 g28611 g9 g23 g
150 g150 g85832 g27 g69 g
200 g200 g114442 g36 g92 g
250 g250 g143053 g45 g115 g

Spørsmål om Pistasjenøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pistasjenøtter?

100 g Pistasjenøtter inneholder 572 kcal, med 21 g protein, 18 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pistasjenøtter?

50 g Pistasjenøtter inneholder 286 kcal, med 11 g protein, 9 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pistasjenøtter?

150 g Pistasjenøtter inneholder 858 kcal, med 32 g protein, 27 g karbohydrat og 69 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pistasjenøtter?

200 g Pistasjenøtter inneholder 1144 kcal, med 42 g protein, 36 g karbohydrat og 92 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pistasjenøtter?

250 g Pistasjenøtter inneholder 1430 kcal, med 53 g protein, 45 g karbohydrat og 115 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2588 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert