Vit hva du har på tallerkenen
Hasselnøtter
Kalorier og næringsinnhold
tørrstekte, uten tilsatt salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 646 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 8,2 g 3%
- Fett 62 g 80%
- Mettet fett 4,5 g 23%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15,3 mg 102%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 123 mg 9%
- Jern 4,4 mg 24%
- Magnesium 173 mg 41%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 755 mg 16%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 1,8 mg 194%
- Mangan 5,6 mg 241%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8,2 g | 62 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 183 | 4,3 g | 2,3 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 366 | 8,5 g | 4,6 g | 35 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 92 | 2,1 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 549 | 13 g | 7 g | 53 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 733 | 17 g | 9,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7,5 g | 4,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Lignende matvarer
- Ristede hasselnøtteruten fett679 kcal / 100 g
- Hasselnøtt661 kcal / 100 g
- Ristet hasselnøttuten tilsatt salt684 kcal / 100 g
- Pistasjenøttertørrristet, uten tilsatt salt572 kcal / 100 g
- Hasselnøttekjernekun kjerne650 kcal / 100 g
- Macadamianøttertørrristet, uten tilsatt salt718 kcal / 100 g
- Nøtteblandingtørrristede, med peanøtter, uten tilsatt salt607 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, tørrristet, uten salt587 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Mandlertørristet, uten tilsatt salt598 kcal / 100 g
Spørsmål om Hasselnøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hasselnøtter?
100 g Hasselnøtter inneholder 646 kcal, med 15 g protein, 8,2 g karbohydrat og 62 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hasselnøtter?
1 porsjon (28,4 g) Hasselnøtter inneholder 183 kcal, med 4,3 g protein, 2,3 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hasselnøtter?
2 porsjoner (56,7 g) Hasselnøtter inneholder 366 kcal, med 8,5 g protein, 4,6 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hasselnøtter?
½ porsjon (14,2 g) Hasselnøtter inneholder 92 kcal, med 2,1 g protein, 1,2 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hasselnøtter?
3 porsjoner (85,1 g) Hasselnøtter inneholder 549 kcal, med 13 g protein, 7 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hasselnøtter?
4 porsjoner (113,4 g) Hasselnøtter inneholder 733 kcal, med 17 g protein, 9,3 g karbohydrat og 71 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hasselnøtter?
50 g Hasselnøtter inneholder 323 kcal, med 7,5 g protein, 4,1 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hasselnøtter?
150 g Hasselnøtter inneholder 969 kcal, med 23 g protein, 12 g karbohydrat og 94 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170583 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
