Vit hva du har på tallerkenen
Hasselnøttekjerne
Kalorier og næringsinnhold
kun kjerne
650
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo6 g
Fett64 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 650 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 6 g 2%
- Fett 64 g 81%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 6,9 g 25%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25 mg 167%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 76 µg 253%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 140 mg 11%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 730 mg 16%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 1,2 mg 137%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Lignende matvarer
- Hasselnøtter628 kcal / 100 g
- Hasselnøtt661 kcal / 100 g
- Barcelonanøtterkun kjerne639 kcal / 100 g
- Valnøttkjerne688 kcal / 100 g
- Paranøtter kjernerkun kjerne683 kcal / 100 g
- Mandler hele kjerner554 kcal / 100 g
- Kastanjekjernerå170 kcal / 100 g
- Pekannøtterkun kjerne689 kcal / 100 g
- Peanøtterkun kjerne, naturell, usaltet564 kcal / 100 g
- Pinjekjernekun kjerne688 kcal / 100 g
Spørsmål om Hasselnøttekjerne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hasselnøttekjerne?
100 g Hasselnøttekjerne inneholder 650 kcal, med 14 g protein, 6 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hasselnøttekjerne?
50 g Hasselnøttekjerne inneholder 325 kcal, med 7,1 g protein, 3 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hasselnøttekjerne?
150 g Hasselnøttekjerne inneholder 975 kcal, med 21 g protein, 9 g karbohydrat og 95 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hasselnøttekjerne?
200 g Hasselnøttekjerne inneholder 1300 kcal, med 28 g protein, 12 g karbohydrat og 127 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hasselnøttekjerne?
250 g Hasselnøttekjerne inneholder 1625 kcal, med 35 g protein, 15 g karbohydrat og 159 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-874 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
