Vit hva du har på tallerkenen
Hasselnøttekjerne
Kalorier og næringsinnhold
kun kjerne, veid med skall
247
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo2,3 g
Fett24 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,5 mg 63%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 29 µg 97%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,47 mg 52%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5,4 g | 2,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2,7 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8,1 g | 3,5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4,6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5,8 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Valnøttkjerneveid med skall295 kcal / 100 g
- Barcelonanøtterkun kjerne, veid med skall397 kcal / 100 g
- Kastanjekjernerå, veid med skall140 kcal / 100 g
- Hasselnøtter628 kcal / 100 g
- Pekannøtterkun kjerne, veid med skall337 kcal / 100 g
- Paranøtter kjernerkun kjerne683 kcal / 100 g
- Jordnødderkun kjerne, naturell, veid med skall389 kcal / 100 g
- Hasselnøtt661 kcal / 100 g
- Paranøtterkun kjerne, veid med skall314 kcal / 100 g
- Mandler hele kjerner554 kcal / 100 g
Spørsmål om Hasselnøttekjerne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hasselnøttekjerne?
100 g Hasselnøttekjerne inneholder 247 kcal, med 5,4 g protein, 2,3 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hasselnøttekjerne?
50 g Hasselnøttekjerne inneholder 124 kcal, med 2,7 g protein, 1,2 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hasselnøttekjerne?
150 g Hasselnøttekjerne inneholder 371 kcal, med 8,1 g protein, 3,5 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hasselnøttekjerne?
200 g Hasselnøttekjerne inneholder 494 kcal, med 11 g protein, 4,6 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hasselnøttekjerne?
250 g Hasselnøttekjerne inneholder 618 kcal, med 14 g protein, 5,8 g karbohydrat og 60 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-885 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
