Vit hva du har på tallerkenen
paranøtter, kjerner
Kalorier og næringsinnhold
kun kjerne
683
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo3,1 g
Fett68 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 683 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 68 g 87%
- Mettet fett 17 g 87%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,2 mg 48%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 170 mg 13%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalium 660 mg 14%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Lignende matvarer
- Paranøttertørkede, uskåldede659 kcal / 100 g
- Paranøttrå684 kcal / 100 g
- Hasselnøttekjernekun kjerne650 kcal / 100 g
- Pekannøtterkun kjerne689 kcal / 100 g
- Barcelonanøtterkun kjerne639 kcal / 100 g
- Valnøttkjerneveid med skall295 kcal / 100 g
- Cashewnøtterkun kjerne, naturell573 kcal / 100 g
- Mandler hele kjerner554 kcal / 100 g
- Usaltede paranøtterusaltede687 kcal / 100 g
- Kastanjekjernerå170 kcal / 100 g
Spørsmål om paranøtter, kjerner
Hvor mange kalorier er det i 100 g paranøtter, kjerner?
100 g paranøtter, kjerner inneholder 683 kcal, med 14 g protein, 3,1 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g paranøtter, kjerner?
50 g paranøtter, kjerner inneholder 342 kcal, med 7,2 g protein, 1,6 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g paranøtter, kjerner?
150 g paranøtter, kjerner inneholder 1025 kcal, med 22 g protein, 4,7 g karbohydrat og 102 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g paranøtter, kjerner?
200 g paranøtter, kjerner inneholder 1366 kcal, med 29 g protein, 6,2 g karbohydrat og 136 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g paranøtter, kjerner?
250 g paranøtter, kjerner inneholder 1708 kcal, med 36 g protein, 7,8 g karbohydrat og 171 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
