Vit hva du har på tallerkenen
Peanøtter
Kalorier og næringsinnhold
kun kjerne, naturell, usaltet
564
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo13 g
Fett46 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 564 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 46 g 59%
- Mettet fett 8,7 g 43%
- Sukkerarter 6,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotensyre (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 72 µg 240%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 210 mg 50%
- Fosfor 430 mg 34%
- Kalium 670 mg 14%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 1 mg 113%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 26 g | 13 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 13 g | 6,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 39 g | 19 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 52 g | 25 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 65 g | 31 g | 115 g |
Lignende matvarer
- Spanske peanøtterrå570 kcal / 100 g
- Valencia-peanøtterrå570 kcal / 100 g
- Virginia-peanøtteroljeristet, uten salt578 kcal / 100 g
- Peanøtter og rosiner436 kcal / 100 g
- Jordnødderkun kjerne, naturell, veid med skall389 kcal / 100 g
- Jordnøttkjernerrå589 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristet og saltet602 kcal / 100 g
- Peanøttristet, saltet597 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, oljeristet599 kcal / 100 g
- Cashewnøtterkun kjerne, naturell573 kcal / 100 g
Spørsmål om Peanøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Peanøtter?
100 g Peanøtter inneholder 564 kcal, med 26 g protein, 13 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Peanøtter?
50 g Peanøtter inneholder 282 kcal, med 13 g protein, 6,3 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Peanøtter?
150 g Peanøtter inneholder 846 kcal, med 39 g protein, 19 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Peanøtter?
200 g Peanøtter inneholder 1128 kcal, med 52 g protein, 25 g karbohydrat og 92 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Peanøtter?
250 g Peanøtter inneholder 1410 kcal, med 65 g protein, 31 g karbohydrat og 115 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-877 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
