Vit hva du har på tallerkenen
valencia-peanøtter
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 570 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 48 g 61%
- Mettet fett 7,3 g 37%
- Fiber 8,7 g 31%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,9 mg 80%
- Pantotensyre (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 246 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 62 mg 5%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 184 mg 44%
- Fosfor 336 mg 27%
- Kalium 332 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 1,2 mg 130%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 porsjon | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 porsjoner | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ porsjon | 73 g | 416 | 18 g | 8,9 g | 35 g |
| 3 porsjoner | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 porsjoner | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Lignende matvarer
- Spanske peanøtterrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnøtterrå563 kcal / 100 g
- Peanøtteralle typer, rå567 kcal / 100 g
- Jordnøttkjernerrå589 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, tørrristet, uten salt587 kcal / 100 g
- Virginia-peanøtteroljeristet, tilsatt salt578 kcal / 100 g
- Peanøttrå594 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder oljeristede uten saltoljeristet, uten salt579 kcal / 100 g
- Jordnødderkun kjerne, naturell, veid med skall389 kcal / 100 g
Spørsmål om valencia-peanøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g valencia-peanøtter?
100 g valencia-peanøtter inneholder 570 kcal, med 25 g protein, 12 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (146 g) valencia-peanøtter?
1 porsjon (146 g) valencia-peanøtter inneholder 832 kcal, med 37 g protein, 18 g karbohydrat og 70 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (292 g) valencia-peanøtter?
2 porsjoner (292 g) valencia-peanøtter inneholder 1664 kcal, med 73 g protein, 36 g karbohydrat og 139 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73 g) valencia-peanøtter?
½ porsjon (73 g) valencia-peanøtter inneholder 416 kcal, med 18 g protein, 8,9 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (438 g) valencia-peanøtter?
3 porsjoner (438 g) valencia-peanøtter inneholder 2497 kcal, med 110 g protein, 54 g karbohydrat og 208 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (584 g) valencia-peanøtter?
4 porsjoner (584 g) valencia-peanøtter inneholder 3329 kcal, med 147 g protein, 71 g karbohydrat og 278 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g valencia-peanøtter?
50 g valencia-peanøtter inneholder 285 kcal, med 13 g protein, 6,1 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g valencia-peanøtter?
150 g valencia-peanøtter inneholder 855 kcal, med 38 g protein, 18 g karbohydrat og 71 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172432 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
