Vit hva du har på tallerkenen
Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt
Kalorier og næringsinnhold
oljeristet, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 579 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 8,6 g 3%
- Fett 49 g 63%
- Mettet fett 7,6 g 38%
- Fiber 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 14,9 mg 93%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 100 mg 8%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 387 mg 31%
- Kalium 776 mg 17%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,66 mg 73%
- Mangan 2,4 mg 102%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 1 porsjon | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2 porsjoner | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½ porsjon | 73,5 g | 426 | 21 g | 6,3 g | 36 g |
| 3 porsjoner | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4 porsjoner | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Lignende matvarer
- Valencia-peanøtteroljeristet, uten salt589 kcal / 100 g
- Peanøttertørristet590 kcal / 100 g
- Virginia-peanøtteroljeristet, uten salt578 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, oljeristet, tilsatt salt599 kcal / 100 g
- Olgeristede mandler uten saltuten tilsatt salt607 kcal / 100 g
- Nøtteblandingoljeristet, med peanøtter, uten tilsatt salt607 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristet og saltet602 kcal / 100 g
- Peanøttristet, saltet597 kcal / 100 g
- Saltede ristede peanøtterristede, saltede631 kcal / 100 g
- Oljeristede mandlerublansert, tilsat salt608 kcal / 100 g
Spørsmål om Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
100 g Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 579 kcal, med 28 g protein, 8,6 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (147 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
1 porsjon (147 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 851 kcal, med 41 g protein, 13 g karbohydrat og 72 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (294 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
2 porsjoner (294 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 1702 kcal, med 82 g protein, 25 g karbohydrat og 144 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73,5 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
½ porsjon (73,5 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 426 kcal, med 21 g protein, 6,3 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (441 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
3 porsjoner (441 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 2553 kcal, med 124 g protein, 38 g karbohydrat og 216 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (588 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
4 porsjoner (588 g) Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 3405 kcal, med 165 g protein, 50 g karbohydrat og 288 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
50 g Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 290 kcal, med 14 g protein, 4,3 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt?
150 g Spanske jordnødder, oljeristede, uten salt inneholder 869 kcal, med 42 g protein, 13 g karbohydrat og 74 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173807 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
