Vit hva du har på tallerkenen

Peanøtter

Kalorier og næringsinnhold

alle typer, kokte, tilsatt salt

318
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo16 g
Fett22 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 318 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 22 g 28%
  • Mettet fett 3,1 g 15%
  • Fiber 5,3 g 19%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 751 mg 33%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,83 mg 16%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 32,7 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 55 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 102 mg 24%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,5 mg 55%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 4,4 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g31814 g16 g22 g
50 g50 g1596,8 g8 g11 g
150 g150 g47720 g24 g33 g
200 g200 g63627 g32 g44 g
250 g250 g79534 g40 g55 g

Spørsmål om Peanøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Peanøtter?

100 g Peanøtter inneholder 318 kcal, med 14 g protein, 16 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Peanøtter?

50 g Peanøtter inneholder 159 kcal, med 6,8 g protein, 8 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Peanøtter?

150 g Peanøtter inneholder 477 kcal, med 20 g protein, 24 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Peanøtter?

200 g Peanøtter inneholder 636 kcal, med 27 g protein, 32 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Peanøtter?

250 g Peanøtter inneholder 795 kcal, med 34 g protein, 40 g karbohydrat og 55 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3397 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert