Vit hva du har på tallerkenen

Peanøtter

Kalorier og næringsinnhold

alle typer, tørristede

587
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo13 g
Fett50 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 587 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 50 g 64%
  • Mettet fett 7,7 g 39%
  • Fiber 8,4 g 30%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,9 mg 33%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,47 mg 27%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 64,6 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 58 mg 4%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 178 mg 42%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 634 mg 13%
  • Sink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,43 mg 48%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g58724 g13 g50 g
50 g50 g29412 g6,4 g25 g
150 g150 g88137 g19 g75 g
200 g200 g117449 g26 g99 g
250 g250 g146861 g32 g124 g

Spørsmål om Peanøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Peanøtter?

100 g Peanøtter inneholder 587 kcal, med 24 g protein, 13 g karbohydrat og 50 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Peanøtter?

50 g Peanøtter inneholder 294 kcal, med 12 g protein, 6,4 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Peanøtter?

150 g Peanøtter inneholder 881 kcal, med 37 g protein, 19 g karbohydrat og 75 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Peanøtter?

200 g Peanøtter inneholder 1174 kcal, med 49 g protein, 26 g karbohydrat og 99 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Peanøtter?

250 g Peanøtter inneholder 1468 kcal, med 61 g protein, 32 g karbohydrat og 124 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3362 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert