Vit hva du har på tallerkenen
Søt ostebolle
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 360 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 43 g 15%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 6,1 g 30%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 118 mg 9%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 137 mg 3%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7,1 g | 43 g | 18 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 408 | 8,1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,6 g | 21 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Ostebrød408 kcal / 100 g
- Kanelbollekjølt deig med glasur, stekt362 kcal / 100 g
- Ostekaffekake339 kcal / 100 g
- Ostebrød eller rundstykkemed ost på/blandet med ost280 kcal / 100 g
- Ostewienerbrød374 kcal / 100 g
- Søtt middagsrundstykkesøtt321 kcal / 100 g
- Ostecroissant414 kcal / 100 g
- Kanelsøt bollekjølt deig, bakt, med glasur362 kcal / 100 g
- Kanelsøt bolle med rosinerkommersiell372 kcal / 100 g
- Sjokoladebolle370 kcal / 100 g
Spørsmål om Søt ostebolle
Hvordan varmer du opp en søt ostebolle uten at den blir tørr?
Varm den i ovnen på 150 °C i omtrent 5–7 minutter. Pakk den løst i folie hvis den allerede er litt tørr.
Hvordan oppbevarer du søte osteboller?
Legg dem i en tett beholder når de er helt avkjølt, og oppbevar dem i romtemperatur i et par dager. Skal de ligge lenger, kan du fryse dem enkeltvis og tine dem ved romtemperatur.
Hva passer godt til en søt ostebolle?
Kaffe eller te passer godt til den søte smaken. Du kan også servere den med friske bær eller frukt for et friskere tilbehør.
Hvordan er en søt ostebolle forskjellig fra en kanelbolle?
En søt ostebolle har 360 kcal per 100 g, mens en kanelbolle har 362 kcal. Kanelbollen har mer karbohydrat (56,1 g mot 43 g), mens søt ostebolle har mer fett (18 g mot 13,2 g).
Hvor mye energi gir én søt ostebolle?
En typisk bolle på 66 g gir omtrent 238 kcal.
Kan du fryse søte osteboller?
Ja. Avkjøl dem helt, pakk dem tett eller legg dem i en frysepose, og tin dem ved romtemperatur; varm dem gjerne kort i ovnen før servering.
Kilde: USDA FoodData Central 175033 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
