Vit hva du har på tallerkenen
Nøtte- og grønnsakssteking
Kalorier og næringsinnhold
blandede nøtter, hjemmelaget
314
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo20 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 314 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Lignende matvarer
- Nøtte- og risstekblandede nøtter, hjemmelaget346 kcal / 100 g
- Nøtte- og frøstekingblandede nøtter og solsikkefrø, hjemmelaget349 kcal / 100 g
- Nøttestekhjemmelaget335 kcal / 100 g
- Nøttebiffblandede nøtter med egg, hjemmelaget338 kcal / 100 g
- Linse- og nøttestekhjemmelaget222 kcal / 100 g
- Linse- og risstekhjemmelaget131 kcal / 100 g
- Linsetekhjemmelaget139 kcal / 100 g
- Linsestekmed egg, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Nøttekroketterstekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget351 kcal / 100 g
- Grønnsaksformhjemmelaget121 kcal / 100 g
Spørsmål om Nøtte- og grønnsakssteking
Hvor mange kalorier er det i 100 g Nøtte- og grønnsakssteking?
100 g Nøtte- og grønnsakssteking inneholder 314 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Nøtte- og grønnsakssteking?
50 g Nøtte- og grønnsakssteking inneholder 157 kcal, med 5,6 g protein, 9,8 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Nøtte- og grønnsakssteking?
150 g Nøtte- og grønnsakssteking inneholder 471 kcal, med 17 g protein, 29 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Nøtte- og grønnsakssteking?
200 g Nøtte- og grønnsakssteking inneholder 628 kcal, med 22 g protein, 39 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Nøtte- og grønnsakssteking?
250 g Nøtte- og grønnsakssteking inneholder 785 kcal, med 28 g protein, 49 g karbohydrat og 55 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-219 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
