Vit hva du har på tallerkenen
Nøtte- og frøsteking
Kalorier og næringsinnhold
blandede nøtter og solsikkefrø, hjemmelaget
349
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo20 g
Fett25 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 349 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 25 g 32%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,2 mg 48%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 22,2 µg 74%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 65 mg 5%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 460 mg 10%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,6 mg 67%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 20 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,5 g | 9,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 19 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26 g | 39 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 32 g | 49 g | 62 g |
Lignende matvarer
- Nøtte- og grønnsaksstekingblandede nøtter, hjemmelaget314 kcal / 100 g
- Nøtte- og risstekblandede nøtter, hjemmelaget346 kcal / 100 g
- Nøttestekhjemmelaget335 kcal / 100 g
- Nøttebiffblandede nøtter med egg, hjemmelaget338 kcal / 100 g
- Linse- og nøttestekhjemmelaget222 kcal / 100 g
- Nøttekroketterfrityrkokt i solsikkeolje, hjemmelaget351 kcal / 100 g
- Linse- og risstekhjemmelaget131 kcal / 100 g
- Linsestekmed egg, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Linsetekhjemmelaget139 kcal / 100 g
- Blandede nøttertørristet med peanøtter607 kcal / 100 g
Spørsmål om Nøtte- og frøsteking
Hvor mange kalorier er det i 100 g Nøtte- og frøsteking?
100 g Nøtte- og frøsteking inneholder 349 kcal, med 13 g protein, 20 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Nøtte- og frøsteking?
50 g Nøtte- og frøsteking inneholder 175 kcal, med 6,5 g protein, 9,8 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Nøtte- og frøsteking?
150 g Nøtte- og frøsteking inneholder 524 kcal, med 19 g protein, 29 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Nøtte- og frøsteking?
200 g Nøtte- og frøsteking inneholder 698 kcal, med 26 g protein, 39 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Nøtte- og frøsteking?
250 g Nøtte- og frøsteking inneholder 873 kcal, med 32 g protein, 49 g karbohydrat og 62 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-217 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
