Vit hva du har på tallerkenen
Nøtte- og frøsteking
Kalorier og næringsinnhold
blandede nøtter og solsikkefrø med egg, hjemmelaget
335
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo18 g
Fett24 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 335 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 6,7 mg 45%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 21,9 µg 73%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 65 mg 5%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 440 mg 9%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,56 mg 62%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Nøtte- og grønnsaksstekingblandede nøtter med egg, hjemmelaget304 kcal / 100 g
- Nøttebiffblandede nøtter med egg, hjemmelaget338 kcal / 100 g
- Nøtte- og risstekblandede nøtter med egg, hjemmelaget333 kcal / 100 g
- Nøttestekhjemmelaget335 kcal / 100 g
- Linse- og nøttestekmed egg, hjemmelaget218 kcal / 100 g
- Linsestekmed egg, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Linse- og risstekmed egg, hjemmelaget131 kcal / 100 g
- Nøttekroketterfrityrkokt i solsikkeolje, hjemmelaget351 kcal / 100 g
- Linsetekhjemmelaget139 kcal / 100 g
Spørsmål om Nøtte- og frøsteking
Hvor mange kalorier er det i 100 g Nøtte- og frøsteking?
100 g Nøtte- og frøsteking inneholder 335 kcal, med 13 g protein, 18 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Nøtte- og frøsteking?
50 g Nøtte- og frøsteking inneholder 168 kcal, med 6,5 g protein, 9,1 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Nøtte- og frøsteking?
150 g Nøtte- og frøsteking inneholder 503 kcal, med 20 g protein, 27 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Nøtte- og frøsteking?
200 g Nøtte- og frøsteking inneholder 670 kcal, med 26 g protein, 36 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Nøtte- og frøsteking?
250 g Nøtte- og frøsteking inneholder 838 kcal, med 33 g protein, 45 g karbohydrat og 60 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-218 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
