Vit hva du har på tallerkenen

Linse- og risstek

Kalorier og næringsinnhold

med egg, hjemmelaget

131
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo24 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 127 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1315,5 g24 g2,1 g
50 g50 g662,8 g12 g1,1 g
150 g150 g1978,3 g36 g3,2 g
200 g200 g26211 g48 g4,2 g
250 g250 g32814 g60 g5,3 g

Spørsmål om Linse- og risstek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Linse- og risstek?

100 g Linse- og risstek inneholder 131 kcal, med 5,5 g protein, 24 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Linse- og risstek?

50 g Linse- og risstek inneholder 66 kcal, med 2,8 g protein, 12 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Linse- og risstek?

150 g Linse- og risstek inneholder 197 kcal, med 8,3 g protein, 36 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Linse- og risstek?

200 g Linse- og risstek inneholder 262 kcal, med 11 g protein, 48 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Linse- og risstek?

250 g Linse- og risstek inneholder 328 kcal, med 14 g protein, 60 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-819 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert