Vit hva du har på tallerkenen
mykt fullkornshvetemel
Kalorier og næringsinnhold
332
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo61 g
Fett2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 332 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohydrat 61 g 22%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 13 g 47%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 394 mg 8%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Hvetemel fullkorn myk332 kcal / 100 g
- Fullkornshvetemel369 kcal / 100 g
- Fullkornstriticalemel338 kcal / 100 g
- Sammalt speltmel335 kcal / 100 g
- Hvetemel universalubehadd366 kcal / 100 g
- Fullkornsorghummel359 kcal / 100 g
- Beriket hvetemelberiget, tilsatt kalsium364 kcal / 100 g
- Fullkorn hvit maisme361 kcal / 100 g
- Hvit hvede myk340 kcal / 100 g
- Fullkornsgult maismel361 kcal / 100 g
Spørsmål om mykt fullkornshvetemel
Hvor mange kalorier er det i 100 g mykt fullkornshvetemel?
100 g mykt fullkornshvetemel inneholder 332 kcal, med 9,6 g protein, 61 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mykt fullkornshvetemel?
50 g mykt fullkornshvetemel inneholder 166 kcal, med 4,8 g protein, 31 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mykt fullkornshvetemel?
150 g mykt fullkornshvetemel inneholder 498 kcal, med 14 g protein, 92 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g mykt fullkornshvetemel?
200 g mykt fullkornshvetemel inneholder 664 kcal, med 19 g protein, 123 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g mykt fullkornshvetemel?
250 g mykt fullkornshvetemel inneholder 830 kcal, med 24 g protein, 154 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7090 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
