Vit hva du har på tallerkenen
Melkekjeks
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 446 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 68 g 25%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 10 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 172 mg 13%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 114 mg 2%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porsjon | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porsjoner | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Melkekjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Melkekjeks?
100 g Melkekjeks inneholder 446 kcal, med 7,6 g protein, 68 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) Melkekjeks?
1 porsjon (14,2 g) Melkekjeks inneholder 63 kcal, med 1,1 g protein, 9,7 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) Melkekjeks?
2 porsjoner (28,4 g) Melkekjeks inneholder 127 kcal, med 2,2 g protein, 19 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) Melkekjeks?
½ porsjon (7,1 g) Melkekjeks inneholder 32 kcal, med 0,5 g protein, 4,9 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) Melkekjeks?
3 porsjoner (42,6 g) Melkekjeks inneholder 190 kcal, med 3,2 g protein, 29 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) Melkekjeks?
4 porsjoner (56,8 g) Melkekjeks inneholder 253 kcal, med 4,3 g protein, 39 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Melkekjeks?
50 g Melkekjeks inneholder 223 kcal, med 3,8 g protein, 34 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Melkekjeks?
150 g Melkekjeks inneholder 669 kcal, med 11 g protein, 103 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174980 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
