Vit hva du har på tallerkenen

maismel

Kalorier og næringsinnhold

maismel

362
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo81 g
Fett1,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 362 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbohydrat 81 g 29%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8,1 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 2 mg 0%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 90 mg 2%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3625,6 g81 g1,4 g
50 g50 g1812,8 g41 g0,7 g
150 g150 g5438,4 g121 g2,1 g
200 g200 g72411 g162 g2,8 g
250 g250 g90514 g202 g3,5 g

Spørsmål om maismel

Hvor mange kalorier er det i 100 g maismel?

100 g maismel inneholder 362 kcal, med 5,6 g protein, 81 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g maismel?

50 g maismel inneholder 181 kcal, med 2,8 g protein, 41 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g maismel?

150 g maismel inneholder 543 kcal, med 8,4 g protein, 121 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g maismel?

200 g maismel inneholder 724 kcal, med 11 g protein, 162 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g maismel?

250 g maismel inneholder 905 kcal, med 14 g protein, 202 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 9545 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert