Vit hva du har på tallerkenen
Løk
Kalorier og næringsinnhold
stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 537 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 49 g 62%
- Mettet fett 13 g 67%
- Fiber 5 g 18%
- Sukkerarter 6,2 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 6,4 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 3,2 g | 8,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 9,6 g | 24 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 13 g | 32 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 16 g | 41 g | 121 g |
Lignende matvarer
- Stekt løkferdigprodukt575 kcal / 100 g
- Hvit løkrå41 kcal / 100 g
- Karamellisert løkhjemmelaget138 kcal / 100 g
- Gul løkstekt, uten tilsatt fett og salt92 kcal / 100 g
- Hakket løkdypfryst30 kcal / 100 g
- Gulkålsautert123 kcal / 100 g
- Løgsteikt i rapsolje95 kcal / 100 g
- Gul løggul, sautert123 kcal / 100 g
- Auberginestekt
- Søtløksøt, rå32 kcal / 100 g
Spørsmål om Løk
Hvordan kutter du løk uten å gråte?
Bruk en skarp kniv, som knuser færre celler enn en sløv, og la rotenden sitte på til slutt. Å kjøle løken en kort stund før kutting kan også dempe tårene.
Hvordan karamelliserer du løk?
Skjær løken i tynne skiver og stek den i litt olje eller smør på lav til middels lav varme i 30–45 minutter. Rør jevnlig; løken skal bli myk og gyllenbrun, ikke brent.
Hvordan oppbevarer du hel løk?
Oppbevar hel løk tørt, mørkt og luftig, gjerne i en kurv eller nettingpose. Hold den unna poteter, som avgir fukt og gass som kan få løken til å bli dårlig raskere.
Hvor lenge holder oppskåret løk seg?
Legg oppskåret løk i en tett beholder i kjøleskapet og bruk den innen noen dager. Du kan også fryse hakket løk; den blir mykere når den tiner og passer best i varme retter.
Kan du spise løk rå?
Ja. Rå løk gir skarp smak og sprøhet i salater, salsa og på smørbrød; skjær den tynt, eller legg skivene i kaldt vann i noen minutter for mildere smak.
Hvilke retter passer løk i?
Løk er et vanlig utgangspunkt for supper, gryter, sauser og kjøttdeigretter. Den er også god bakt i båter, grillet på spyd eller stekt som topping på pølser og burgere.
Hva kan du bruke i stedet for løk?
Sjalottløk passer godt når du vil ha en mildere, litt søtere løksmak, særlig i sauser og vinaigrette. Purre kan erstatte løk i supper og gryter, men gir en mildere smak.
Er det trygt å spise løk som har begynt å spire?
En fast løk med en liten grønn spire kan fortsatt brukes; skjær bort spiren hvis smaken er for skarp. Kast løken hvis den er slimete, muggen eller lukter råttent.
Kilde: mvt 06.677 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert