Vit hva du har på tallerkenen
Lammestykker
Kalorier og næringsinnhold
blandede stykningsdeler fra for- og bakpart, separerbart magert kjøtt, tilberedt
196
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett9,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 311 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Blandede stykningsdeler av storfeforpart og bakpart, separerbart magert kjøtt, tilberedt203 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt270 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lamkun magert, kokt199 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Lammeskankmagert, kokt180 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammeknokeforpart, separerbart magert kjøtt og fett, braisert256 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammestykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammestykker?
100 g Lammestykker inneholder 196 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammestykker?
50 g Lammestykker inneholder 98 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammestykker?
150 g Lammestykker inneholder 294 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammestykker?
200 g Lammestykker inneholder 392 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammestykker?
250 g Lammestykker inneholder 490 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1151 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
