Vit hva du har på tallerkenen
Lammestykker
Kalorier og næringsinnhold
blandede stykningsdeler fra for- og bakpart, separerbart magert kjøtt og fett, tilberedt
265
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 265 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 7,4 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 3,7 mg 34%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 60 g | 0 g | 48 g |
Lignende matvarer
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt270 kcal / 100 g
- Blandede stykningsdeler av storfeforpart og bakpart, separerbart magert kjøtt, tilberedt203 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Lamkun magert, kokt199 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeskankmagert, kokt180 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammestykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammestykker?
100 g Lammestykker inneholder 265 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammestykker?
50 g Lammestykker inneholder 133 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammestykker?
150 g Lammestykker inneholder 398 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammestykker?
200 g Lammestykker inneholder 530 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammestykker?
250 g Lammestykker inneholder 663 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1223 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
