Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår

Kalorier og næringsinnhold

rå

225
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett17 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 225 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Mettet fett 8,2 g 41%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sink 3,7 mg 34%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22518 g0 g17 g
50 g50 g1139 g0 g8,5 g
150 g150 g33827 g0 g26 g
200 g200 g45036 g0 g34 g
250 g250 g56345 g0 g43 g

Spørsmål om Lammelår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår inneholder 225 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår inneholder 113 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår inneholder 338 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?

200 g Lammelår inneholder 450 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?

250 g Lammelår inneholder 563 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21006 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert