Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingbryst

Kalorier og næringsinnhold

kylling, stuet

151
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Kolin 78,5 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,88 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Sink 0,97 mg 9%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,3 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15129 g0 g3 g
50 g50 g7615 g0 g1,5 g
150 g150 g22744 g0 g4,5 g
200 g200 g30258 g0 g6,1 g
250 g250 g37873 g0 g7,6 g

Spørsmål om Kyllingbryst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst?

100 g Kyllingbryst inneholder 151 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst?

50 g Kyllingbryst inneholder 76 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst?

150 g Kyllingbryst inneholder 227 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingbryst?

200 g Kyllingbryst inneholder 302 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingbryst?

250 g Kyllingbryst inneholder 378 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 843 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert