Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingbryst

Kalorier og næringsinnhold

kylling, stekt

165
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett3,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 13,7 mg 86%
  • Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 85,3 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,6 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16531 g0 g3,6 g
50 g50 g8316 g0 g1,8 g
150 g150 g24847 g0 g5,4 g
200 g200 g33062 g0 g7,1 g
250 g250 g41378 g0 g8,9 g

Spørsmål om Kyllingbryst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst?

100 g Kyllingbryst inneholder 165 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst?

50 g Kyllingbryst inneholder 83 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst?

150 g Kyllingbryst inneholder 248 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingbryst?

200 g Kyllingbryst inneholder 330 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingbryst?

250 g Kyllingbryst inneholder 413 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 842 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert