Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingbryst

Kalorier og næringsinnhold

kylling, skinnfri, benfri, grillet

151
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett3,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 12,1 mg 76%
  • Pantotensyre (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 1,2 mg 68%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,4 µg 52%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15131 g0 g3,2 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22746 g0 g4,8 g
200 g200 g30261 g0 g6,3 g
250 g250 g37876 g0 g7,9 g

Spørsmål om Kyllingbryst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst?

100 g Kyllingbryst inneholder 151 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst?

50 g Kyllingbryst inneholder 76 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst?

150 g Kyllingbryst inneholder 227 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingbryst?

200 g Kyllingbryst inneholder 302 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingbryst?

250 g Kyllingbryst inneholder 378 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7322 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert