Vit hva du har på tallerkenen

Kokoskjøtt

Kalorier og næringsinnhold

tørket, desikert, kremet

684

kalorierkcal per 100 g

Protein5,3 g

Karbo22 g

Fett69 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	684	5,3 g	22 g	69 g
1 porsjon	28,4 g	194	1,5 g	6,1 g	20 g
2 porsjoner	56,7 g	388	3 g	12 g	39 g
½ porsjon	14,2 g	97	0,8 g	3,1 g	9,8 g
3 porsjoner	85,1 g	582	4,5 g	18 g	59 g
4 porsjoner	113,4 g	776	6 g	24 g	78 g
50 g	50 g	342	2,7 g	11 g	35 g
150 g	150 g	1026	8 g	32 g	104 g
200 g	200 g	1368	11 g	43 g	138 g
250 g	250 g	1710	13 g	54 g	173 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokoskjøtt?

100 g Kokoskjøtt inneholder 684 kcal, med 5,3 g protein, 22 g karbohydrat og 69 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kokoskjøtt?

1 porsjon (28,4 g) Kokoskjøtt inneholder 194 kcal, med 1,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kokoskjøtt?

2 porsjoner (56,7 g) Kokoskjøtt inneholder 388 kcal, med 3 g protein, 12 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kokoskjøtt?

½ porsjon (14,2 g) Kokoskjøtt inneholder 97 kcal, med 0,8 g protein, 3,1 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kokoskjøtt?

3 porsjoner (85,1 g) Kokoskjøtt inneholder 582 kcal, med 4,5 g protein, 18 g karbohydrat og 59 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kokoskjøtt?

4 porsjoner (113,4 g) Kokoskjøtt inneholder 776 kcal, med 6 g protein, 24 g karbohydrat og 78 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokoskjøtt?

50 g Kokoskjøtt inneholder 342 kcal, med 2,7 g protein, 11 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokoskjøtt?

150 g Kokoskjøtt inneholder 1026 kcal, med 8 g protein, 32 g karbohydrat og 104 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168585 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert