Vit hva du har på tallerkenen

Kokoskjøtt

Kalorier og næringsinnhold

tørket, desikert, søtet, i flak, på boks

443

kalorierkcal per 100 g

Protein3,4 g

Karbo36 g

Fett32 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	443	3,4 g	36 g	32 g
1 porsjon	77 g	341	2,6 g	28 g	24 g
2 porsjoner	154 g	682	5,2 g	56 g	49 g
½ porsjon	38,5 g	171	1,3 g	14 g	12 g
3 porsjoner	231 g	1023	7,7 g	84 g	73 g
4 porsjoner	308 g	1364	10 g	112 g	98 g
50 g	50 g	222	1,7 g	18 g	16 g
150 g	150 g	665	5 g	55 g	48 g
200 g	200 g	886	6,7 g	73 g	63 g
250 g	250 g	1108	8,4 g	91 g	79 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokoskjøtt?

100 g Kokoskjøtt inneholder 443 kcal, med 3,4 g protein, 36 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (77 g) Kokoskjøtt?

1 porsjon (77 g) Kokoskjøtt inneholder 341 kcal, med 2,6 g protein, 28 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (154 g) Kokoskjøtt?

2 porsjoner (154 g) Kokoskjøtt inneholder 682 kcal, med 5,2 g protein, 56 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (38,5 g) Kokoskjøtt?

½ porsjon (38,5 g) Kokoskjøtt inneholder 171 kcal, med 1,3 g protein, 14 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (231 g) Kokoskjøtt?

3 porsjoner (231 g) Kokoskjøtt inneholder 1023 kcal, med 7,7 g protein, 84 g karbohydrat og 73 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (308 g) Kokoskjøtt?

4 porsjoner (308 g) Kokoskjøtt inneholder 1364 kcal, med 10 g protein, 112 g karbohydrat og 98 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokoskjøtt?

50 g Kokoskjøtt inneholder 222 kcal, med 1,7 g protein, 18 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokoskjøtt?

150 g Kokoskjøtt inneholder 665 kcal, med 5 g protein, 55 g karbohydrat og 48 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170578 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert