Vit hva du har på tallerkenen

Kjeks med skinke og egg

Kalorier og næringsinnhold

hurtigmat

233
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo16 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 233 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 3,1 g 15%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 1093 mg 48%
  • Kolesterol 156 mg 52%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%
  • Kolin 97 mg 18%

Mineraler

  • Kalsium 115 mg 9%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 19,2 µg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 porsjon182 g42419 g29 g26 g
2 porsjoner364 g84839 g58 g51 g
½ porsjon91 g2129,7 g15 g13 g
3 porsjoner546 g127258 g87 g77 g
4 porsjoner728 g169678 g116 g103 g
50 g50 g1175,3 g8 g7 g
150 g150 g35016 g24 g21 g
200 g200 g46621 g32 g28 g
250 g250 g58327 g40 g35 g

Spørsmål om Kjeks med skinke og egg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjeks med skinke og egg?

100 g Kjeks med skinke og egg inneholder 233 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (182 g) Kjeks med skinke og egg?

1 porsjon (182 g) Kjeks med skinke og egg inneholder 424 kcal, med 19 g protein, 29 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (364 g) Kjeks med skinke og egg?

2 porsjoner (364 g) Kjeks med skinke og egg inneholder 848 kcal, med 39 g protein, 58 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (91 g) Kjeks med skinke og egg?

½ porsjon (91 g) Kjeks med skinke og egg inneholder 212 kcal, med 9,7 g protein, 15 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (546 g) Kjeks med skinke og egg?

3 porsjoner (546 g) Kjeks med skinke og egg inneholder 1272 kcal, med 58 g protein, 87 g karbohydrat og 77 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (728 g) Kjeks med skinke og egg?

4 porsjoner (728 g) Kjeks med skinke og egg inneholder 1696 kcal, med 78 g protein, 116 g karbohydrat og 103 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjeks med skinke og egg?

50 g Kjeks med skinke og egg inneholder 117 kcal, med 5,3 g protein, 8 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjeks med skinke og egg?

150 g Kjeks med skinke og egg inneholder 350 kcal, med 16 g protein, 24 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173267 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert