Vit hva du har på tallerkenen

Frokostkjeks

Kalorier og næringsinnhold

hurtigmat, frokost, med egg og biff

277
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo14 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 19 g 25%
  • Mettet fett 5,8 g 29%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Natrium 600 mg 26%
  • Kolesterol 184 mg 61%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%

Mineraler

  • Kalsium 93 mg 7%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 21,2 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g27712 g14 g19 g
50 g50 g1396,1 g6,8 g9,6 g
150 g150 g41618 g20 g29 g
200 g200 g55424 g27 g38 g
250 g250 g69330 g34 g48 g

Spørsmål om Frokostkjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Frokostkjeks?

100 g Frokostkjeks inneholder 277 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Frokostkjeks?

50 g Frokostkjeks inneholder 139 kcal, med 6,1 g protein, 6,8 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Frokostkjeks?

150 g Frokostkjeks inneholder 416 kcal, med 18 g protein, 20 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Frokostkjeks?

200 g Frokostkjeks inneholder 554 kcal, med 24 g protein, 27 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Frokostkjeks?

250 g Frokostkjeks inneholder 693 kcal, med 30 g protein, 34 g karbohydrat og 48 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4536 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert