Vit hva du har på tallerkenen

kikerter

Kalorier og næringsinnhold

modne frø, tilberedt, kokt, uten salt

164

kalorierkcal per 100 g

Protein8,9 g

Karbo20 g

Fett2,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	164	8,9 g	20 g	2,6 g
1 porsjon	164 g	269	15 g	33 g	4,2 g
2 porsjoner	328 g	538	29 g	65 g	8,5 g
½ porsjon	82 g	134	7,3 g	16 g	2,1 g
3 porsjoner	492 g	807	44 g	98 g	13 g
4 porsjoner	656 g	1076	58 g	130 g	17 g
50 g	50 g	82	4,4 g	9,9 g	1,3 g
150 g	150 g	246	13 g	30 g	3,9 g
200 g	200 g	328	18 g	40 g	5,2 g
250 g	250 g	410	22 g	50 g	6,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g kikerter?

100 g kikerter inneholder 164 kcal, med 8,9 g protein, 20 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (164 g) kikerter?

1 porsjon (164 g) kikerter inneholder 269 kcal, med 15 g protein, 33 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (328 g) kikerter?

2 porsjoner (328 g) kikerter inneholder 538 kcal, med 29 g protein, 65 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (82 g) kikerter?

½ porsjon (82 g) kikerter inneholder 134 kcal, med 7,3 g protein, 16 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (492 g) kikerter?

3 porsjoner (492 g) kikerter inneholder 807 kcal, med 44 g protein, 98 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (656 g) kikerter?

4 porsjoner (656 g) kikerter inneholder 1076 kcal, med 58 g protein, 130 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kikerter?

50 g kikerter inneholder 82 kcal, med 4,4 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kikerter?

150 g kikerter inneholder 246 kcal, med 13 g protein, 30 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173757 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert