Vit hva du har på tallerkenen

Isbergsalat

Kalorier og næringsinnhold

14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo1,8 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Sink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Spørsmål om Isbergsalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Isbergsalat?

100 g Isbergsalat inneholder 14 kcal, med 0,9 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Isbergsalat?

50 g Isbergsalat inneholder 7 kcal, med 0,5 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Isbergsalat?

150 g Isbergsalat inneholder 21 kcal, med 1,4 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Isbergsalat?

200 g Isbergsalat inneholder 28 kcal, med 1,8 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Isbergsalat?

250 g Isbergsalat inneholder 35 kcal, med 2,3 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2398 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert