Vit hva du har på tallerkenen
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalorier og næringsinnhold
13
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo1,7 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 0,11 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Isbergsalatomfatter crisphead-typene, rå14 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
Spørsmål om Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Hvor mange kalorier er det i 100 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh inneholder 13 kcal, med 0,8 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh inneholder 7 kcal, med 0,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh inneholder 20 kcal, med 1,2 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh inneholder 26 kcal, med 1,6 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh inneholder 33 kcal, med 2 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1264 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
