Vit hva du har på tallerkenen

Cabbage, bok choy, raw

Kalorier og næringsinnhold

20
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo1,7 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohydrat 1,7 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 177 µg 20%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 76 mg 6%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 0,28 mg 3%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 2,6 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g202 g1,7 g0,2 g
50 g50 g101 g0,9 g0,1 g
150 g150 g302,9 g2,6 g0,3 g
200 g200 g403,9 g3,4 g0,4 g
250 g250 g504,9 g4,3 g0,5 g

Spørsmål om Cabbage, bok choy, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cabbage, bok choy, raw?

100 g Cabbage, bok choy, raw inneholder 20 kcal, med 2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cabbage, bok choy, raw?

50 g Cabbage, bok choy, raw inneholder 10 kcal, med 1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cabbage, bok choy, raw?

150 g Cabbage, bok choy, raw inneholder 30 kcal, med 2,9 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cabbage, bok choy, raw?

200 g Cabbage, bok choy, raw inneholder 40 kcal, med 3,9 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cabbage, bok choy, raw?

250 g Cabbage, bok choy, raw inneholder 50 kcal, med 4,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1038 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert