Vit hva du har på tallerkenen

Cabbage, choy sum, raw

Kalorier og næringsinnhold

13
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo0,1 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 13 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohydrat 0,1 g 0%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 194 µg 22%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 95 mg 7%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 0,33 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 4,4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g132 g0,1 g0,2 g
50 g50 g71 g0,1 g0,1 g
150 g150 g202,9 g0,2 g0,3 g
200 g200 g263,9 g0,2 g0,4 g
250 g250 g334,9 g0,3 g0,5 g

Spørsmål om Cabbage, choy sum, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cabbage, choy sum, raw?

100 g Cabbage, choy sum, raw inneholder 13 kcal, med 2 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cabbage, choy sum, raw?

50 g Cabbage, choy sum, raw inneholder 7 kcal, med 1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cabbage, choy sum, raw?

150 g Cabbage, choy sum, raw inneholder 20 kcal, med 2,9 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cabbage, choy sum, raw?

200 g Cabbage, choy sum, raw inneholder 26 kcal, med 3,9 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cabbage, choy sum, raw?

250 g Cabbage, choy sum, raw inneholder 33 kcal, med 4,9 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1040 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert