Vit hva du har på tallerkenen
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 320 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 39 g 14%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 15 g 53%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Sink 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Spørsmål om Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry inneholder 320 kcal, med 22 g protein, 39 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry inneholder 160 kcal, med 11 g protein, 19 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry inneholder 480 kcal, med 34 g protein, 58 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry inneholder 640 kcal, med 45 g protein, 77 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry inneholder 800 kcal, med 56 g protein, 97 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
