Vit hva du har på tallerkenen
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 1 mg 9%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Modne linsefrøkokt, uten salt116 kcal / 100 g
- Røde splittede linsertørket, kokt i usaltet vann102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Spørsmål om Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
100 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added inneholder 105 kcal, med 7,6 g protein, 16 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
50 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added inneholder 53 kcal, med 3,8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
150 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added inneholder 158 kcal, med 11 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
200 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added inneholder 210 kcal, med 15 g protein, 31 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
250 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added inneholder 263 kcal, med 19 g protein, 39 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X54 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
