Vit hva du har på tallerkenen
Røde splittede linser
Kalorier og næringsinnhold
tørket, kokt i usaltet vann
102
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo17 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 102 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Fiber 6,3 g 23%
- Sukkerarter 0,4 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
- Røde delte linsertørket, rå311 kcal / 100 g
- Røde linserkokte110 kcal / 100 g
- Modne røde linserkokte113 kcal / 100 g
- Rød tørket avskallet linse326 kcal / 100 g
- Grønn og brun hel linsetørket, kokt i usaltet vann92 kcal / 100 g
- Rosa eller røde linserrå358 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Rosa eller rød linsekokt i vann123 kcal / 100 g
- Modne linsefrøkokt, uten salt116 kcal / 100 g
- Linserkokt331 kcal / 100 g
Spørsmål om Røde splittede linser
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røde splittede linser?
100 g Røde splittede linser inneholder 102 kcal, med 8,1 g protein, 17 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røde splittede linser?
50 g Røde splittede linser inneholder 51 kcal, med 4,1 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røde splittede linser?
150 g Røde splittede linser inneholder 153 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Røde splittede linser?
200 g Røde splittede linser inneholder 204 kcal, med 16 g protein, 34 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Røde splittede linser?
250 g Røde splittede linser inneholder 255 kcal, med 20 g protein, 42 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-658 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
