Vit hva du har på tallerkenen
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 67 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohydrat 8,6 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 225 mg 5%
- Sink 0,72 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Modne hestebønnefrøkokt, kokt, uten salt110 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Friske bondebønnerkokte, uten salt102 kcal / 100 g
Spørsmål om Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
100 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added inneholder 67 kcal, med 5,3 g protein, 8,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
50 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added inneholder 34 kcal, med 2,7 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
150 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added inneholder 101 kcal, med 8 g protein, 13 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
200 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added inneholder 134 kcal, med 11 g protein, 17 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
250 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added inneholder 168 kcal, med 13 g protein, 22 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X138 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
