Vit hva du har på tallerkenen
Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Kalorier og næringsinnhold
347
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo46 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 347 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Sink 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 46 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 23 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 69 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 92 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 115 g | 16 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow inneholder 347 kcal, med 21 g protein, 46 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow inneholder 174 kcal, med 11 g protein, 23 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow inneholder 521 kcal, med 32 g protein, 69 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow inneholder 694 kcal, med 43 g protein, 92 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow inneholder 868 kcal, med 54 g protein, 115 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1086 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
