Vit hva du har på tallerkenen
Hvit bønnemel
Kalorier og næringsinnhold
356
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo49 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 356 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 49 g 18%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 16 g 57%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 17,1 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 414 µg 104%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 256 mg 20%
- Jern 11,2 mg 62%
- Magnesium 203 mg 48%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 1917 mg 41%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 1,1 mg 117%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Svart bønnemel363 kcal / 100 g
- Hvite bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
- Soyamel410 kcal / 100 g
- Lavfett peanøttmel428 kcal / 100 g
- Fettredusert peanøttmel327 kcal / 100 g
- Hvite åkerbønner280 kcal / 100 g
- Linsemel367 kcal / 100 g
- Hvetemelindustriell, 13 % protein, bleket, beriket362 kcal / 100 g
- Hvitt hvetemelindustrielt fremstilt, 9 % protein, bleket, beriket367 kcal / 100 g
- Tørkede hvite bønner307 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit bønnemel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit bønnemel?
100 g Hvit bønnemel inneholder 356 kcal, med 25 g protein, 49 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit bønnemel?
50 g Hvit bønnemel inneholder 178 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit bønnemel?
150 g Hvit bønnemel inneholder 534 kcal, med 37 g protein, 73 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit bønnemel?
200 g Hvit bønnemel inneholder 712 kcal, med 50 g protein, 97 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit bønnemel?
250 g Hvit bønnemel inneholder 890 kcal, med 62 g protein, 121 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6182 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
